Představte si, že se mladý muž vrací ze zaměstnání a má za sebou několik stresových situací. Hádka s kolegou, problémy v administrativních záležitostech, nesplněné dodavatelské závazky a k tomu konflikt s personálem firemní jídelny. Chtělo by to ze sebe ten stres setřást, a to co nejrychleji. Máte-li na zahradě k dispozici bazén, je zde možnost čelit stresu docela efektivně.

Skoky do vody. Jako skvělý antistres mohou posloužit skoky do vody. Ale zde apeluji na používání zdravého selského rozumu, abyste neskočili někomu na hlavu, jestliže se dotyčná osoba právě pohybuje ve vodě. A zároveň skákejte tak, abyste si nezpůsobili úraz páteře či hlavy, například při skoku po hlavě na mělčinu. Zkuste to například s klasickým „kufrem“ do větší hloubky, ten je relativně bezpečný.

Plavání. I plavání může být dobrým antistresem. Fyzická námaha uvolní hormony štěstí (endorfiny) do krevního oběhu a s nimi může pak být pobyt ve vodě zábavný a pohodový. Nevstupujte do vody ale nikdy s alkoholem v krvi, to se týká i skoků do vody, alkohol totiž otupuje smysly a může dojít k utonutí.

Odreagování házecím diskem. Odreagovat se a přestat myslet na stresovou událost s negativními emocemi lze i s docela obyčejným plastovým házecím diskem. Můžete si s ním házet ve vodě, z vody s někým, kdo je na břehu, případně lze házení třeba praktikovat přímo na břehu s přehazováním přes bazén.

Letecké modely. Namísto disku lze u plastového bazénu https://www.bazenygluc.cz/ házet i létající modely letadel. Například větroně z balzy.

Odreagování modely lodí. Od stresu se můžete odpoutat i pouštěním modelů lodí na hladině bazénu. Mohou to být lodě bez pohonu, například plachetnice. A mohou mít i elektrický pohon. S modely lodí může být někdy docela zábava mezi dospělými lidmi i dětmi a je to hra, která může být užitečná právě v momentě, kdy jste pod stresovým tlakem a potřebujete vysadit.